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CAPITULO 1: Lo fundamental.

        - La herramienta adecuada. Prepara tu quirófano.
        - Posiciones para manejar las herramientas.
        - Desembalar, montar y ajustar. Un regalo, al completo.

CAPITULO 2: Mantenimiento básico.

        - Lavado y engrase. Limpios y dispuestos.
        - El engrase de cada día.
        - Repaso general de la tornillería. Mountain bike.
        - Pasa revista a tu tornillería. Carretera.

CAPITULO 3: Aderezos, florituras y pinchazos.

        - El pinchazo.
        - Ponte los cuernos.
        - Luces. Ver y ser vistos.
        - Parrillas portabultos. Con la casa a cuestas.
        - Guardabarros. El antisalpicaduras.
        - Instala tu ordenador de viaje.

CAPITULO 4: Puesta a punto.

        - Aligerar la bicicleta. Dieta del adelgazamiento.
        - Eliminar los ruidos. ¡Apártate, mosquito!.
        - Renueva tus cables.

CAPITULO 5: Los pedales.

        - Pedales normales. Mira dónde pisas.
        - Reglaje de tus pedales. Pásate a los automáticos.
        - Pedalea con automáticos.
        - Mantenimiento de los automáticos. Las cosas bien hechas.

CAPITULO 6: Los desviadores.

        - El sincronizado del desviador trasero.
        - El desviador delantero. Arreglando el desviador delantero.

CAPITULO 7: Los frenos.

        - Mejora tus frenos. ¡No te quejes!
        - Los frenos hidráulicos.

CAPITULO 8: El eje de pedalier y los conos.

        - El mantenimiento del eje de pedalier.
        - El eje de pedalier. Olvídate del mantenimiento.
        - Los conos. El ajuste y engrase de los conos.

CAPITULO 9: Las ruedas.

        - Cambio de llanta. Una llanta por otra.
        - Montar una rueda. Un montaje complicado.
        - Rotura de un radio. A rey muerto, rey puesto.

CAPITULO 10: Transmisión, dirección y potencia.

        - La transmisión (mountain bike).
        - La transmisión (carretera).
        - La dirección. Para llegar donde tú quieras.
        - Instalar la dirección ahead. En cabeza.
        - Engrase de la dirección.
        - La potencia. Un cambio muy personal.
        - Cambia de potencia.

CAPITULO 11: Las suspensiones.

        - Colocar la suspensión. ¡Suspendido estoy...!.
        - Mantenimiento de la suspensión. Revisa las gomas.
        - Suspensión hidráulica. Cambio de retén.
        - La potencia de suspensión. Brazos descansados.

CAPITULO 12: Manetas y cambios.

        - El cambio en el puño. Nuevos mandos.
        - Instalación de cambios sincronizados.
        - Instalación de manetas de freno y cambio integradas.

CAPITULO 13: Cosas varias.

        - Endereza la patilla del cambio. ¡A tu sitio!.
        - ¿Arreglar un tubular? Coser y cantar.
        - Pon guapo tu manillar.

CAPITULO 14: Hasta pronto, que descanses.

        - Descanso invernal para tu máquina